葉酸サプリメントの疑問

葉酸サプリメントに関する素朴な疑問……

 

葉酸は細胞の増殖や生成に大きく関わっているというのに、どうして三ヶ月くらいまでと限定されているのでしょうか。 これでは、摂りすぎてはいけませんと言われているようで少し気になりませんか?

 

葉酸は水溶性のビタミンです。ですから食品で多少摂取しすぎても尿と一緒に排出されるので、加減することは考えなくて良いようです。

 

一方サプリメントでの葉酸の摂取については異なります。葉酸サプリによる副作用は認められていません。但しサプリによる葉酸の過剰摂取の可能性はあり、その場合には発熱や蕁麻疹などが起こることがあります。

 

また、化学合成された葉酸サプリメントを一時期に大量に摂取することによって、生まれてくる子供が喘息になりやすくなる危険性があるとも言われています。この点が合成葉酸のサプリを利用する場合に気を付けたいところとなります。