葉酸サプリのまとめ

葉酸サプリのまとめ

 

ここまでを整理すると、化学合成された一般的なサプリメントは吸収効率が良いため過剰摂取の危険性がある。そればかりでなく、合成添加物が胎児に影響して、喘息を発症するリスクを高めることが知られている。

 

そこで、天然成分にこだわった葉酸サプリメントなら、吸収効率も食品で摂取したときと同じ約50パーセントだから過剰摂取に陥るリスクは低く、化合物を含んでいないので胎児への悪影響もない。

 

だからこそ、危険を出来るだけ回避したいのなら天然の葉酸サプリメントがお勧めです、というお話でした。

 

葉酸のサプリメントは先ほども言いましたが妊娠の一月前から摂取するのが理想的です。妊娠が分かるまで葉酸の存在を知らなかったという方も焦る必要はありませんが出来るだけ早く葉酸を蓄えてあげた方が赤ちゃんの成長には嬉しいはず。

 

もし、これから葉酸サプリメントを始めようと思っていて、どれでもいいのだろうかと迷っているのなら、天然の葉酸サプリメントが安心です。

 

また、まだ妊娠してないけど子供が欲しいと思っているのなら、少々気が早いかもしれませんが早めに葉酸を飲んでおくといいと思います。0.4mgまでいかなくとも、念のために一錠ずつという形でも、天然の葉酸サプリメントは食べ物と変わらないので積極的に摂取しても安心です。